« Mon paysage apaisant » est un exercice qui facilite l’apaisement des enfants et favorise ainsi leur endormissement. Voici comment le présenter à votre enfant : « Allonge-toi dans ton lit moelleux. Nous allons faire ensemble un exercice fabuleux. Ferme les yeux et respire doucement. Ton ventre se gonfle et se dégonfle. Ton ventre se gonfle et se…
Catégorie : Sommeil
3 exercices de relaxation pour les enfants (dès 4 ans)
Je vous invite à tester 3 exercices de relaxation pour aider les enfants à se concentrer et à par exemple trouver le sommeil. Ils sont extraits du livre de la sophrologue Camille Chenal « J’aide mon enfant à être attentif ». Relaxation de Jacobson Cet exercice permet de relaxer toutes les parties du corps. Il…
