Laura Caldironi est sophrologue spécialisée dans le soutien à la parentalité. Elle nous offre dans son livre « Aider son enfant à mieux gérer ses émotions » une technique pour apaiser le stress et les angoisses des enfants. La voici : Proposez à votre enfant de fermer les yeux et d’imaginer une belle et grande cascade…
Catégorie : Calme
La respiration magique pour apaiser les enfants
Stéphanie Couturier nous propose de tester une respiration magique pour apaiser les enfants. Elle est d’autant plus magique qu’elle fonctionne aussi pour le retour au calme des parents ! Voici comment la pratiquer : Installez confortablement votre enfant, assis ou allongé, et demandez-lui de fermer les yeux. À chaque inspiration, proposez-lui de s’imaginer grandir,…
Méditer comme une montagne : une méditation apaisante pour les enfants (5-9 ans)
Je viens de découvrir une magnifique méditation destinée aux enfants de 5 à 9 ans. Elle leur permettra de se recentrer, de s’apaiser et de retrouver confiance en eux. Bonne écoute en pleine conscience ! Merci à Nicole Bordeleau pour ce cadeau.
3 exercices de sophrologie pour apaiser les enfants
Je vous invite à tester aujourd’hui 3 exercices de sophrologie pour apaiser les enfants (dès 4/5 ans) et les aider à se recentrer. Elles proviennent du livre « On ramène le calme à la maison » d’Anne-Laure Mahé. La première est idéale pour commencer la journée. La deuxième est particulièrement efficace quelle que soit l’heure. La dernière…
8 activités bénéfiques aux enfants sensibles et hypersensibles
« Les adultes qui souhaitent aider un enfant très sensible pourront valoriser sa sensibilité et l’encourager. En effet, le grand risque serait de considérer l’hypersensibilité comme une maladie et, par conséquent, de présenter les caractéristiques d’une grande sensibilité comme autant de symptômes à faire disparaître. Un être humain ne peut pas être trop sensible ! » Voici comment…
L’étoile bienveillante : un exercice apaisant pour les enfants (dès 4 ans)
Je vous invite à partager avec vos enfants un exercice apaisant basé sur la visualisation d’une étoile bienveillante et chaleureuse. Il est issu d’une carte-activité du coffret « La méditation est un jeu d’enfant » de Susan Kaiser Greenland. Comme matériel, vous pouvez utiliser une peluche, un coussin et/ou un tapis de yoga ou une couverture…
